É uma preocupação das futuras mamãs e das mamãs a amamentar saber que produtos podem usar na sua rotina de cuidados para manter a pele bonita e saudável, sem colocar em causa a segurança do bebé.
Existem, de facto, substâncias proibidas na gravidez e lactação?
Em teoria, e uma vez que os cosméticos por definição não têm a capacidade de alcançar a corrente sanguínea, poderíamos pensar que não, mas, por uma questão de precaução e, uma vez que os produtos não são, por razões óbvias testados em grávidas, não devem ser usados os 3 ingredientes seguintes:
- Retinol e Retinóides
- Hidroquinona
- Óleos Essenciais
Passamos a explicar porquê:
1.Retinol e derivados (tradicionalmente utilizados para combater as rugas e o acne)
Como a vitamina A tem um potencial teratogénico, podendo causar malformações no feto quando ingerida, recomenda-se que esta e todos os derivados (tretinoína, isotretinoína, retinol, retinal, retinaldeído, retinil palmititato) não sejam utilizados, mesmo não havendo evidências científicas que demostrem existir na prática um risco considerável.
2.Hidroquinona (despigmentante, clareador)
Pode apresentar efeitos nefastos para o embrião e por isso deve ser substituído por outros despigmentantes.
3.Óleos Essenciais
Alguns são contraindicados na gravidez por serem potencialmente tóxicos para o bebé e poderem interferir com a produção de hormonas da mãe. Tenha o cuidado de escolher marcas reputadas e ler a rotulagem para se certificar que os pode utilizar em segurança. Mesmo nos que são permitidos deve lavar bem as mãos após a sua utilização.
Para além destes, deve ter-se algumas precauções (pode usar mas...) com:
- Ácido Salicílico que no entanto, é seguro nas percentagens em que é usado em cosméticos (até 2 a 3%), mas desaconselhado em peelings (procedimentos médico estéticos) em concentrações maiores.
- Ácido Glicólico, deve evitar-se em altas concentrações (superiores a 10%) em peelings pelo seu potencial irritante ou, suprimir o seu uso se a pele estiver mais sensível (experimentar primeiro numa zona pequena para testar a tolerância). Se já usava antes de ficar grávida e a pele está confortável, pode continuar a usar, tendo apenas o cuidado de colocar protetor solar durante o dia.
Podem usar-se sem restrições cosméticos com parabenos uma vez que estes são usados nas formulações como conservantes em percentagens entre 0,14% e 0,4%, sendo seguros e eficazes para manter os cosméticos livres de contaminação por microrganismos (bactérias e fungos). Deve evitar-se usar vernizes para unhas e lacas com ftalatos por serem disruptores endócrinos e poderem afetar o sistema endócrino e reprodutor, podendo causar problemas no desenvolvimento das crianças (troque a laca por gel).
Quanto às tintas para o cabelo não há restrições (sendo que não são usadas diariamente, mas sim de 3 em 3 semanas e enxaguadas), emboras alguns médicos desaconselhem o seu uso durante o primeiro trimestre da gravidez, especialmente se contiverem amoníaco. Os estudos em mulheres grávidas que continuaram a pintar o cabelo não evidenciaram qualquer aumento nos efeitos teratogénicos.
Podem ser usados depilatórios, mais indicados do que a depilação com cera.
Pode usar ainda autobronzeadores, já que apenas tingem a superfície da pele e são inofensivos para o desenvolvimento do bebé (prefira cremes, loções ou toalhitas aos sprays já que pode haver inalação do produto).
Alguns procedimentos como alisamentos capilares com formol e aplicação de botox (este já é um procedimento médico e não um cosmético) estão desaconselhados e, em caso de dúvida sobre cosméticos ou procedimentos estéticos, fale com o seu obstetra e avise sempre o seu cabeleireiro e esteticista de que está grávida.
O QUE DEVE UTILIZAR
As futuras mamãs podem optar, se assim o desejarem, por gamas específicas para grávidas, geralmente pouco perfumadas, com fragrâncias suaves ou sem fragrâncias para evitar piorar as náuseas.
Para ajudar a combater os efeitos da distensão da pele, é recomendável o uso de cremes e loções corporais hidratantes que, ajudam a aumentar a elasticidade e a combater o aparecimento de estrias.
Os emolientes para os mamilos e zona da mama também ajudam na preparação da zona para a amamentação e a evitar o aparecimento de gretas.
Não esquecer ainda o uso do protetor solar, especialmente no rosto para evitar o aparecimento ou agravamento do melasma e manchas (e prevenir os danos solares).
INGREDIENTES SEGUROS NA GRAVIDEZ:
Melasma/Manchas
- Alfa hidroxiácidos (ácido glicólico inferior a 10%)
- Vitamina C
- Ácido Kójico
- Ácido Azeláico
Eritema/Irritação
- Óxido de Zinco
- Centelha Asiática
Acne
- Ácido Salicílico (até 3%)
- Niacinamida
- Zinco
Pele seca
- Ácido Hialurónico
- Manteiga de Karité
- Ceramidas
- Esqualano
LACTANTES
As mães a amamentar, embora possam usar todos os cosméticos, devem ter o cuidado de lavar muito bem as mãos e evitar a aplicação direta na mama de produtos com óleos essenciais e rubefacientes (cânfora, álcool, salicilatos, capsaicina) por poderem irritar a pele do bebé.
Sempre que ocorra a aplicação de um produto cosmético na zona da mama, deve lavar bem antes da amamentação, exceto quando na literatura disser o contrário (por exemplo não caso de algumas pomadas com lanolina).
CONCLUSÃO
Como percebeu, na gravidez podem ser utilizados a maioria dos cosméticos com segurança, não havendo razão para fazer alterações de maior, especialmente se a sua rotina estiver a funcionar para si e não contiver nenhum dos 3 ativos “proibidos”.
Não se preocupe demasiado! Siga os nossos conselhos e mantenha a sua rotina simples e sem mudanças radicais ou introdução de produtos potencialmente irritantes.
Você é linda, mantenha-se alegre e tranquila, siga os conselhos do seu médico e restante equipa e o seu filho nascerá e crescerá saudável!