O que é o SPF?
Refere-se ao SPF (Sun Protector Factor) ou em português FPS, Fator de Proteção Solar que é um fator relacionado com a proteção face aos raios UVB e que permite aumentar o tempo de exposição solar sem sofrer uma queimadura. Por exemplo, se 5 minutos for o tempo que uma pessoa de fototipo baixo demora a ficar com eritema solar, ou seja, vermelha, um SPF 30 multiplica em 30 vezes esse tempo, ou seja, demoraria 150 minutos, duas horas e meia. Na prática não é bem assim porque a aplicação do protetor deveria ser feita numa quantidade generosa e em camada uniforme. A quantidade a aplicar deveria ser de 2mg de protetor por cm2 de pele, o que equivale a 1 colher de chá para o rosto ou 3 dedos e a uma bola de golf para o corpo. O SPF é universal e segue as normativas ISO, sendo expectável que um SPF 50 confira o mesmo grau de proteção quer na Europa, Ásia ou América.
Existem 4 níveis de proteção:
- Baixo (SPF DE 6 a 10)
- Médio (SPF de 15 a 25)
- Alto (de 30 a 50)
- Muito Alto (50+)
Recomendamos usar o Alto de 30 a 50 ou Muito Alto, o 50+.
O protetor deve ainda ser reaplicado de 2 em 2 horas, depois de tomar banho ou secar-se com toalha e após transpiração intensa. Não se esqueça que as radiações UVB são responsáveis pelas queimaduras e bronzeado, reações alérgicas e cancro de pele.
O que é o PPD (Persistent Pigment Darkening)?
O fator de proteção contra a radiação UVA é dado pelo fator PPD que geralmente não é referido nas embalagens dos protetores. A União Europeia recomenda que seja pelo menos 1/3 do SPF – num SPSF 30 a proteção contra os raios UVA seria de pelo menos 10. Quando os protetores cumprem este requisito, apresentam o símbolo UVA dentro de um círculo.
A proteção contra a radiação UVA é muito importante porque ela é a responsável pelo fotoenvelhecimento (alterações nas fibras de colagénio e elastina, rugas, flacidez), intolerância ao sol e pigmentação da pele (melasma, manchas escuras).
O que são filtros?
Filtros são as substâncias físicas ou químicas presentes nos protetores solares que são responsáveis pelo seu poder protetor face às radiações e que estão presentes nas formulações para além dos excipientes como a água e outros ativos como o ácido hilaurónico, niacinamida, antioxidantes e outros.
Quais as diferenças entre filtros químicos e físicos?
Filtros químicos (Octocrileno, Avobenzona, Octinoxato, Oxibenzona, Hemosalato, Tinosorb, Meroxyl):
- absorvem a radiação modificando-a e emitindo-a de volta
- têm maior espetro de proteção UNV além de UVB
- permitem formular protetores solares mais fluidos, transparentes e sem resíduo branco
- podem ter maior potencial irritante.
Filtros físicos (Dióxido de Titânio, óxido de Zinco):
- absorvem a radiação, emitem-na e refletem alguma dela
- têm largo espetro de proteção UVB
- podem deixar resíduo branco e protetores mais espessos.
Os protetores minerais são melhores do que os físicos?
A resposta é depende: os filtros físicos devem ser preferidos em bebés até 1 ano de idade, nalguns casos pontuais como na pele muito sensível e reativa e em desportistas. No entanto, a maioria dos filtros químicos pode ser usada com segurança sem o risco de provocar reações alérgicas a permitem fazer formulações mais fluidas, transparentes e sem resíduo e com maior espetro de proteção UVA. A ideia errada de que os filtros físicos são “inertes” e mais seguros nas peles sensíveis, surgiu no EUA porque, como têm poucos filtros químicos aprovados pela FDA (estão na década de 90 em comparação com a Europa), e, sendo um deles a Avobenzona, que é um dos mais sensibilizantes, são muitas vezes aconselhados em detrimento dos filtros químicos. Na Europa podemos optar com segurança pelo melhor dos dois mundos e usar protetores com filtros físicos e químicos.
Como escolher o protetor solar:
Na hora de escolher um protetor deve atender a vários fatores tais como:
- ter largo espetro de proteção UVB, UVA, IV, HEV, Luz azul
- ser resistente à água
- ter boa tolerância oftálmica (não irritar os olhos)
- ter capacidade suficiente para o tempo de aplicação (férias, toda a família)
- conter na fórmula ativos antioxidantes e reparadores
- ser o correto para aquela circunstância (prática de desportos náuticos, uso diário)
- ser direcionado para uma dada etapa da vida (bebés, crianças)
E lembre-se que o melhor protetor para si tem de ser um que adore, já que, no caso do rosto vai usá-lo todos os dias. Deve por isso ser agradável sensorialmente e ter um cheiro, textura e acabamento de que goste e deixar a pele confortável para que tenha vontade de o colocar todos os dias.
Os protetores de corpo podem ser usados no rosto?
Em teoria sim, mas, e uma vez que a pele do rosto e do corpo têm características diferentes, deve se possível usar dois diferentes. Para além disso, os protetores de rosto podem ter cor e são geralmente menos gordurosos, formulados com ingredientes mais suaves e sem perfume adicionado. São úteis ainda em casos de necessidades especiais ou patologias como acne, rosáceas, manchas, rugas, olhos sensíveis.
Posso usar o protetor solar do ano passado?
Mais uma vez, depende. Se estiver por abrir, dentro do prazo de validade e conservado ao abrigo de altas temperaturas e humidade – sim. Se já tiver sido utilizado tem de verificar se está dentro do prazo e do período pós abertura (PPA) que aparece na embalagem com o símbolo de um boião aberto e a indicação dos meses (geralmente de 6 meses a 12 meses), se foi bem armazenado e se não apresenta alterações no cheiro, cor, textura e consistência. Deve também ser rejeitado se notar que a sua pele fica vermelha em pouco tempo (pode ter ocorrido alteração dos filtros com perda ad eficácia).
Como armazenar o protetor solar?
Conservar num local fresco e seco (o frigorífico e a casa de banho não servem), à temperatura ambiente e longe da luz solar direta. Não o deixe ao sol na toalha, feche-o bem e coloque-o na sombra. Evite deixar ao calor no carro para evitar alteração dos filtros.
O que significa ser resistente à água?
Ser resistente à água significa permanecer eficaz durante 40 minutos na pele molhada e ser muito resistente à água, permanecer eficaz durante 80 minutos. Os muito resistentes à água devem ser os preferidos para crianças e desportistas. Em condições reais, com água salgada, com cloro ou nas ondas, podem não manter o mesmo tempo de eficácia que o obtido nos testes. Nenhum protetor é 100% eficaz e resistente em condições reais, ocorrendo sempre alguma perda de eficácia com a água ou suor.
Se usar protetor posso estar exposto ao sol o tempo que quiser?
Não, deve estar exposto ao sol apenas quando não o possa evitar como ao tomar banho, secar-se e estar na sombra sempre que possível. Deve ainda ter cuidados adicionais como usar chapéu de abas largas ou boné, óculos escuros, vestuário escuro (t-shirt), proteger também os lábios (bálsamos ou sticks labiais com SPF), as orelhas e o dorso das mãos e dos pés. Evitar ainda a exposição durante as 12 e as 16 horas ou em fotótipos baixos entre as 11 e as 17 horas. Não frequente solários.
Quando não preciso de usar protetor solar?
Não precisa de usar protetor solar:
- à noite
- no duche
- numa caverna. 😄
