Quer começar a usar retinol porque sabe que é o melhor ativo antienvelhecimento, mas tem receio e não sabe o que fazer? O truque é começar devagar!
Ter uma pele saudável, jovem e radiosa é o desejo de muitas pessoas, e para alcançar esse objetivo, muitas procuram soluções no mundo dos cosméticos. Uma das substâncias mais popular e eficaz no combate aos sinais de envelhecimento e na melhoria da textura da pele é o retinol ou seus derivados, os retinoides (são de facto os ingredientes cosméticos com maior evidência científica e clínica em anti aging). No entanto, é fundamental saber como iniciar o seu uso para evitar efeitos colaterais indesejado e obter os melhores resultados. Neste artigo, vamos ensinar-lhe tudo o que precisa saber para começar a incorporá-los na sua rotina de cuidados com a pele.
O Que São Retinol e Retinoides?
Os retinoides são uma classe de compostos derivados da vitamina A, que possuem uma ampla gama de benefícios para a pele. Eles são conhecidos por estimular a renovação celular, reduzir rugas, minimizar manchas escuras, melhorar a textura da pele e até mesmo combater a acne. O retinol (vitamina A) é mais suave, disponível em produtos de venda livre, enquanto os retinoides como o tretinoína, são mais potentes e requerem prescrição médica. Em temos de atividade temos da menor para a maior, os ésteres de retinol, retinol, retinaldeído (ou retinal) e ácido retinóico. O potencial irritante também cresce no mesmo sentido.
Como Começar a Usar Retinol ou Retinoides?
Consulte um profissional de saúde ou dermatologista:
Antes de iniciar qualquer tratamento com retinol ou retinoides, é fundamental consultar um profissional de saúde como um farmacêutico com formação em cosmetologia ou um dermatologista. Eles podem avaliar a sua pele, identificar as suas necessidades específicas e recomendar o produto certo para o seu tipo de pele.
Comece com uma Concentração Baixa:
Se for estreante no uso de retinoides, comece com um produto que contenha uma concentração mais baixa de retinol, geralmente entre 0,1% e 0,2%. Isso permitirá que sua pele se acostume gradualmente ao tratamento e minimize a possibilidade de irritação. Pode começar por ésteres do retinol (como o palmitato de retinol) ou retinol se a sua pele for sensível.
Pode não ser suficiente atendar aos ingredientes e suas concentrações, mas também pode importar a formulação do produto que pode levar a uma libertação e tolerância diferentes (produtos com os mesmos ingredientes e concentrações de laboratórios distintos podem ter eficácia e tolerância diferentes).
Aplique em Pequena Quantidade:
O equivalente a um grão de ervilha é suficiente para o rosto e pescoço. Demasiada quantidade só vai aumentar a possibilidade de irritação sem benefícios extra.
Aplique em Pele Seca:
Aplique após limpeza da pele com um produto suave, mas na pele bem seca, para evitar o aumento da permeação.
Comece Devagar:
Aplique apenas 1 a 2 vezes por semana no início e vá aumentando gradualmente a frequência até a pele se habituar. Este processo chama-se Retinização e pode demorar mais de 1 mês.
Esteja Preparado para a Fase de Ajuste:
No início do tratamento, é comum experimentar irritação, vermelhidão e descamação da pele. Isso é conhecido como a "fase de ajuste". Se os sintomas forem muito desconfortáveis, fale com seu dermatologista, que pode ajustar a concentração ou a frequência de aplicação.
Aplique à Noite:
Os retinoides são mais eficazes quando aplicados à noite, pois a luz solar pode degradar as fórmulas e afetar a sua eficácia. Lave e seque suavemente o rosto, e, de seguida aplique uma pequena quantidade de retinol ou retinoide na pele limpa e seca. Proteja a pele do contorno dos olhos, nariz e lábios com um hidratante ou creme gordo para evitar irritar essas zonas mais sensíveis.
Use um Protetor Solar:
Durante o dia, é essencial usar um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior. Os retinoides podem tornar a pele mais sensível ao sol, aumentando o risco de queimaduras e danos à pele. Pode e deve aplicar previamente um hidratante.
Hidrate Adequadamente:
Os retinoides podem causar ressecamento e descamação da pele. Portanto, é importante usar um hidratante adequado para a sua pele para manter a barreira de hidratação da pele intacta. Pode usar o “método sandwich”, ou seja, aplicar primeiro hidratante, depois retinol e de seguida mais hidratante (não use substâncias oclusivas como a vaselina).
Pode trocar o seu creme hidratante habitual por um mais nutritivo, calmante e reparador.
Seja Consistente:
A consistência é a chave para obter resultados com retinol ou retinoides. Use o produto regularmente, seguindo as orientações dos profissionais de saúde. Os resultados podem levar algumas semanas ou até meses para se tornarem visíveis.
Não Use Ácidos ou Esfoliantes
Evite usar esfoliantes físicos ou químicos para não danificar a barreira cutânea. De qualquer modo o próprio retinol também tem efeito esfoliante e renovador. Evite ainda usar ativos com potencial irritante como a Vitamina C na mesma noite.
Não Aplique Na Pele Irritada ou Danificada
Se a sua pele estiver sensibilizada, irritada e com a barreira cutânea danificada, não inicie ou não continue a aplicação de retinoides para não piorar a condição da pele. Use séruns e cremes calmantes e reparadores até normalizar o estado da pele.
Caso não tolere de todo o seu uso por ter a pele extremamente sensível, com rosácea ou alguma outra condição, escolha fórmulas com ativos anti idade mais suaves, como os péptidos, o bakuchiol ou os fatores de crescimento.
Comece aos 20 Anos
Comece cedo para prolongar a juventude da sua pele. Não adie e inicie já!
O retinol e os retinoides são poderosos aliados no cuidado com a pele, já que ativam o turnover celular e a produção de colagénio. No entanto, é crucial usar esses produtos com responsabilidade e sob a orientação de um profissional de saúde. Ao seguir as dicas acima e ter paciência durante a fase de ajuste, estará no caminho certo para uma pele radiante e rejuvenescida. Lembre-se sempre de que cada pessoa é única, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Portanto, personalize sua rotina de cuidados com a pele de acordo com suas necessidades individuais e desfrute dos benefícios do retinol ou retinoides com segurança.
