La perte de cheveux est une préoccupation courante pour de nombreuses personnes, et l'une des formes les plus intrigantes de cette maladie est la perte de cheveux saisonnière. Même si les cheveux ont tendance à pousser et à tomber tout au long de l’année, il arrive parfois que cette chute semble plus prononcée que la normale. Dans cet article, nous explorerons ce qu'est la chute de cheveux saisonnière, ses causes, comment la différencier des autres types de chute de cheveux et fournirons quelques conseils pour vous aider à relever ce défi.
Qu'est-ce que la perte de cheveux saisonnière ?
La chute de cheveux saisonnière, comme son nom l’indique, est une chute de cheveux qui survient à des moments précis de l’année. Généralement, les pics saisonniers de perte de cheveux sont observés au printemps et en automne.
En automne, il est normal de connaître une perte de cheveux plus importante, qui est un phénomène naturel et temporaire qui se produit en raison de la diminution des heures d'ensoleillement et de la température et des changements hormonaux qui peuvent survenir dans notre corps pendant l'été (mélatonine, prolactine ) et une fonction hypophysaire réduite.
Un plus grand nombre de cheveux entrent en phase de chute (télogenèse) et on constate une chute de cheveux plus importante.
Ce phénomène se produit chez environ 70% des personnes.
D'autres facteurs peuvent également contribuer à ce déclin, tels que :
- Changements de régime dus aux changements d'habitudes alimentaires pendant les vacances.
- Régimes restrictifs ou amaigrissants avant ou pendant l'été.
- Exposition excessive au soleil et au chlore des piscines.
- Le stress lié au retour à l'école ou au travail peut également contribuer à la perte de cheveux.
- Utilisation d'accessoires tels que des élastiques, des chapeaux ou des casquettes serrées pendant une longue période (ils peuvent affecter la circulation et la santé des follicules)
Chez les femmes, ce type de chute de cheveux semble être encore plus prononcé, mais uniquement parce qu'elles ont généralement les cheveux plus longs, ce qui les rend plus visibles et perceptibles que chez les hommes.
Nous avons entre 100 et 150 mille cheveux sur la tête et il est normal de perdre entre 50 et 150 cheveux par jour.
Une perte quotidienne de plus de 100 cheveux pendant plus de 3 mois est considérée comme excessive et, dans ce cas, il convient de consulter un dermatologue ou un trichologue pour une évaluation et des traitements adaptés. Vous devez faire de même si vous constatez une chute de mèches entières, une desquamation, une augmentation de la raie avec une plus grande surface de cuir chevelu visible ou une diminution marquée du volume et de la densité de vos cheveux.
Déterminer si la perte de cheveux est normale ou nécessite un rendez-vous chez le médecin peut être difficile, mais voici quelques lignes directrices générales qui peuvent vous aider à faire la distinction :
Quand est-ce normal :
Chute de cheveux modérée sous la douche ou lors du peignage : Il est normal de perdre environ 50 à 100 mèches de cheveux par jour. Si vous remarquez que vous perdez environ ce montant, il n’y a probablement pas de quoi vous inquiéter.
Fluctuations saisonnières : Certaines personnes subissent une perte de cheveux accrue lors des changements saisonniers, comme l'automne. Ceci est généralement temporaire et considéré comme normal.
Post-partum : Après l'accouchement, de nombreuses femmes subissent une perte de cheveux temporaire en raison de changements hormonaux. Cela se résout généralement tout seul.
Quand consulter un médecin :
Chute de cheveux excessive : Si vous constatez une perte de cheveux importante qui dépasse ce qui est considéré comme normal, comme de grosses touffes de cheveux qui sortent ou des zones de calvitie, il est conseillé de rechercher pour un médecin.
Chute de cheveux persistante : Si la chute de cheveux persiste pendant une période prolongée, même si elle n'est pas excessive, il est recommandé de consulter un dermatologue pour évaluer la cause sous-jacente.
Alopécie localisée : La perte de cheveux en plaques circulaires, connue sous le nom d'alopécie areata, peut être le signe d'un problème médical sous-jacent et nécessite des soins médicaux.
Modifications du cuir chevelu : Si vous remarquez des modifications du cuir chevelu, telles que des rougeurs, des démangeaisons, une desquamation ou une douleur, cela peut indiquer un problème médical qui doit être traité.
Antécédents familiaux : Si vous avez des antécédents familiaux de calvitie ou d'autres problèmes capillaires, il peut être conseillé de consulter un spécialiste des cheveux pour une évaluation et des conseils préventifs.
De manière générale, si la perte de cheveux vous inquiète trop ou si elle affecte votre estime de soi et votre bien-être, il est toujours bon de consulter un médecin ou un dermatologue. Ils peuvent effectuer une évaluation approfondie et vous aider à déterminer la cause de la chute et les options de traitement appropriées si nécessaire.
Il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour favoriser une croissance normale des cheveux et obtenir un cuir chevelu sain :
- Maintenir une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels pour les cheveux, tels que les minéraux, les vitamines B, la vitamine D, le fer, le zinc et les protéines.
- Vous pouvez ajouter un complément à votre alimentation pour éviter ou corriger les carences nutritionnelles, comme le Cistitone BD forte ou l'Ecophane, riches en minéraux, vitamines et acides aminés.
- Gardez votre cuir chevelu propre, en le lavant chaque fois que nécessaire et en le gardant hydraté. Utilisez des produits doux qui n'endommagent pas le cuir chevelu. Les shampoings n’arrêtent pas la chute des cheveux, mais ils disposent généralement de bases lavantes douces et respectueuses du cuir chevelu.
- Évitez les procédures agressives telles que le lissage chimique, le blanchiment et les traitements permanents.
- Évitez le stress et maintenez un mode de vie sain, dormez suffisamment. Pratiquez des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou l’exercice pour réduire les niveaux de stress.
N'oubliez pas que la chute saisonnière des cheveux est un phénomène naturel et temporaire et ce n'est pas une maladie et qu'elle passera avec le temps et qu'il n'y a aucun moyen de l'éviter ou de la prévenir. de se produire chaque année.