Vous souhaitez commencer à utiliser le rétinol parce que vous savez que c'est le meilleur agent anti-âge, mais vous avez peur et ne savez pas quoi faire ? L'astuce est de commencer lentement !
Avoir une peau saine, jeune et éclatante est le désir de nombreuses personnes, et pour atteindre cet objectif, beaucoup recherchent des solutions dans le monde de la cosmétique. L'une des substances les plus populaires et efficaces pour lutter contre les signes du vieillissement et améliorer la texture de la peau est le rétinol ou ses dérivés, les rétinoïdes (ce sont en fait les ingrédients cosmétiques avec les plus grandes preuves scientifiques et cliniques en matière d'anti-âge) . vieillissement). Cependant, il est essentiel de savoir comment commencer à l’utiliser pour éviter les effets secondaires indésirables et obtenir les meilleurs résultats. Dans cet article, nous vous apprendrons tout ce que vous devez savoir pour commencer à les intégrer à votre routine de soins de la peau.
Que sont le rétinol et les rétinoïdes ?
Les rétinoïdes sont une classe de composés dérivés de la vitamine A, qui présentent de nombreux avantages pour la peau. Ils sont connus pour stimuler le renouvellement cellulaire, réduire les rides, minimiser les taches brunes, améliorer la texture de la peau et même combattre l'acné. Le rétinol (vitamine A) est plus doux et disponible en vente libre, tandis que les rétinoïdes tels que la trétinoïne sont plus puissants et nécessitent une ordonnance. En termes d'activité, du plus bas au plus élevé, les esters de rétinol, le rétinol, le rétinaldéhyde (ou rétinal) et l'acide rétinoïque. Le potentiel irritant augmente également dans le même sens.
Comment commencer à utiliser le rétinol ou les rétinoïdes ?
Consulter un professionnel de santé ou un dermatologue :
Avant de débuter tout traitement par rétinol ou rétinoïdes, il est indispensable de consulter un professionnel de santé comme un pharmacien formé en cosmétologie ou un dermatologue. Ils peuvent évaluer votre peau, identifier vos besoins spécifiques et vous recommander le produit adapté à votre type de peau.
Commencez avec une faible concentration :
Si vous débutez dans l'utilisation des rétinoïdes, commencez par un produit contenant une concentration plus faible de rétinol, généralement entre 0,1 % et 0,2 %. Cela permettra à votre peau de s’habituer progressivement au traitement et de minimiser les risques d’irritation. Vous pouvez commencer par des esters de rétinyle (comme le palmitate de rétinyle) ou du rétinol si votre peau est sensible.
Il ne suffit peut-être pas de prêter attention aux ingrédients et à leurs concentrations, mais la formulation du produit peut également être importante, ce qui peut conduire à une libération et une tolérance différentes (les produits contenant les mêmes ingrédients et les mêmes concentrations provenant de différents laboratoires peuvent avoir une efficacité et une tolérance différentes). tolérance).
Appliquer en petite quantité :
L'équivalent d'un grain de pois suffit pour le visage et le cou. Une trop grande quantité ne fera qu’augmenter le risque d’irritation sans avantages supplémentaires.
Appliquer sur peau sèche :
Appliquer après avoir nettoyé la peau avec un produit doux, mais sur peau très sèche, pour éviter une perméation accrue.
Démarrer lentement :
Appliquez seulement 1 à 2 fois par semaine dans un premier temps et augmentez progressivement la fréquence jusqu'à ce que votre peau s'y habitue. Ce processus est appelé rétinisation et peut prendre plus d'un mois.
Soyez prêt pour la phase d'ajustement :
Au début du traitement, il est fréquent de ressentir des irritations, des rougeurs et une desquamation de la peau. C’est ce qu’on appelle la « phase d’ajustement ». Si les symptômes sont très inconfortables, parlez-en à votre dermatologue, qui pourra ajuster la concentration ou la fréquence d'application.
Appliquer la nuit :
Les rétinoïdes sont plus efficaces lorsqu'ils sont appliqués la nuit, car la lumière du soleil peut dégrader les formules et affecter leur efficacité. Lavez et séchez délicatement votre visage, puis appliquez une petite quantité de rétinol ou de rétinoïde sur une peau propre et sèche. Protégez la peau du contour des yeux, du nez et des lèvres avec une crème hydratante ou une crème grasse pour éviter d'irriter ces zones plus sensibles.
Utilisez un écran solaire :
Pendant la journée, il est essentiel d'utiliser une crème solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus. Les rétinoïdes peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil, augmentant ainsi le risque de coups de soleil et de lésions cutanées. Vous pouvez et devez appliquer une crème hydratante au préalable.
Hydrater correctement :
Les rétinoïdes peuvent provoquer une sécheresse et une desquamation de la peau. Par conséquent, il est important d’utiliser une crème hydratante adaptée à votre peau afin de maintenir la barrière d’hydratation de votre peau intacte. Vous pouvez utiliser la « méthode sandwich », c'est-à-dire appliquer d'abord une crème hydratante, puis du rétinol, puis encore de la crème hydratante (n'utilisez pas de substances occlusives telles que la vaseline).
Vous pouvez troquer votre crème hydratante habituelle contre une autre plus nourrissante, apaisante et réparatrice.
Soyez cohérent :
La cohérence est essentielle pour obtenir des résultats avec le rétinol ou les rétinoïdes. Utiliser le produit régulièrement, en suivant les instructions des professionnels de santé. Les résultats peuvent prendre quelques semaines, voire quelques mois, pour devenir visibles.
Ne pas utiliser d'acides ou d'exfoliants
Évitez d'utiliser des exfoliants physiques ou chimiques pour ne pas endommager la barrière cutanée. Dans tous les cas, le rétinol lui-même a également un effet exfoliant et régénérant. Évitez également d'utiliser des principes actifs à potentiel irritant comme la Vitamine C le soir même.
Ne pas appliquer sur une peau irritée ou abîmée
Si votre peau est sensibilisée, irritée et que la barrière cutanée est endommagée, ne commencez pas ou ne continuez pas à appliquer des rétinoïdes pour éviter d'aggraver l'état de la peau. Utilisez des sérums et des crèmes apaisants et réparateurs jusqu'à ce que l'état de la peau soit normalisé.
Si vous ne pouvez pas du tout tolérer son utilisation parce que vous avez une peau extrêmement sensible, une rosacée ou une autre affection, choisissez des formules contenant des ingrédients actifs anti-âge plus doux, tels que des peptides, du bakuchiol ou des facteurs de croissance.
Commencer à 20h
Commencez tôt pour prolonger la jeunesse de votre peau. Ne tardez pas et commencez maintenant !
Le rétinol et les rétinoïdes sont de puissants alliés dans les soins de la peau, car ils activent le renouvellement cellulaire et la production de collagène. Cependant, il est crucial d’utiliser ces produits de manière responsable et sous la supervision d’un professionnel de santé. En suivant les conseils ci-dessus et en étant patient pendant la phase d’adaptation, vous serez sur la bonne voie pour retrouver une peau radieuse et rajeunie. N’oubliez jamais que chaque personne est unique et que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Alors, personnalisez votre routine de soins de la peau en fonction de vos besoins individuels et profitez des bienfaits du rétinol ou des rétinoïdes en toute sécurité.
