Möchten Sie Retinol verwenden, weil Sie wissen, dass es das beste Anti-Aging-Mittel ist, aber Sie haben Angst und wissen nicht, was Sie tun sollen? Der Trick besteht darin, langsam anzufangen!
Eine gesunde, junge und strahlende Haut ist der Wunsch vieler Menschen und um dieses Ziel zu erreichen, suchen viele nach Lösungen in der Welt der Kosmetik. Einer der beliebtesten und wirksam Retinol oder seine Derivate, Retinoide, werden zur Bekämpfung von Zeichen der Hautalterung und zur Verbesserung der Hautstruktur eingesetzt (sie sind tatsächlich die kosmetischen Inhaltsstoffe mit den größten wissenschaftlichen und klinischen Beweisen im Anti-Aging-Bereich). Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie man mit der Anwendung beginnt, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden und die besten Ergebnisse zu erzielen. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um sie in Ihre Hautpflegeroutine zu integrieren.
Was sind Retinol und Retinoide?
Retinoide sind eine Klasse von Verbindungen, die aus Vitamin A gewonnen werden und vielfältige Vorteile für die Haut haben. Sie sind dafür bekannt, die Zellerneuerung anzuregen, Falten zu reduzieren, dunkle Flecken zu minimieren, die Hautstruktur zu verbessern und sogar Akne zu bekämpfen. Retinol (Vitamin A) ist milder und rezeptfrei erhältlich, während Retinoide wie Tretinoin wirksamer sind und verschreibungspflichtig sind. In Bezug auf die Aktivität haben wir vom kleinsten zum größten die Ester von Retinol, Retinol, Retinaldehyd (oder Retinal) und Retinsäure. In die gleiche Richtung nimmt auch das Reizpotential zu.
Wie fange ich an, Retinol oder Retinoide zu verwenden?
Konsultieren Sie einen Arzt oder Dermatologen:
Bevor Sie mit einer Behandlung mit Retinol oder Retinoiden beginnen, ist es unbedingt erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, beispielsweise einen Apotheker mit Ausbildung in Kosmetologie oder einen Dermatologen. Sie können Ihre Haut beurteilen, Ihre spezifischen Bedürfnisse ermitteln und das richtige Produkt für Ihren Hauttyp empfehlen.
Beginnen Sie mit einer niedrigen Konzentration:
Wenn Sie zum ersten Mal Retinoide verwenden, beginnen Sie mit einem Produkt, das eine geringere Retinolkonzentration enthält, normalerweise zwischen 0,1 % und 0,2 %. Dadurch kann sich Ihre Haut allmählich an die Behandlung gewöhnen und das Risiko von Reizungen wird minimiert. Sie können mit Retinylestern (wie Retinylpalmitat) oder Retinol beginnen, wenn Ihre Haut empfindlich ist.
Es reicht möglicherweise nicht aus, auf die Inhaltsstoffe und deren Konzentrationen zu achten, sondern es kann auch auf die Produktformulierung ankommen, was zu unterschiedlicher Freisetzung und Verträglichkeit führen kann (Produkte mit denselben Inhaltsstoffen und Konzentrationen aus verschiedenen Labors können unterschiedliche Wirksamkeit und Verträglichkeit aufweisen).
In kleinen Mengen auftragen:
Für Gesicht und Hals reicht das Äquivalent einer Erbse. Zu viel erhöht nur die Wahrscheinlichkeit einer Reizung ohne zusätzlichen Nutzen.
Auf trockene Haut auftragen:
Nach der Reinigung der Haut mit einem sanften Produkt auftragen, jedoch auf sehr trockene Haut, um eine erhöhte Durchdringung zu vermeiden.
Langsam starten:
Tragen Sie es zunächst nur 1 bis 2 Mal pro Woche auf und steigern Sie die Häufigkeit schrittweise, bis sich Ihre Haut daran gewöhnt hat. Dieser Vorgang wird Retinisierung genannt und kann mehr als einen Monat dauern.
Seien Sie auf die Anpassungsphase vorbereitet:
Zu Beginn der Behandlung kommt es häufig zu Reizungen, Rötungen und Abschälungen der Haut. Dies wird als „Anpassungsphase“ bezeichnet. Wenn die Symptome sehr unangenehm sind, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, der die Konzentration oder Häufigkeit der Anwendung anpassen kann.
Nachts anwenden:
Retinoide sind am effektivsten, wenn sie nachts angewendet werden, da Sonnenlicht die Formeln abbauen und ihre Wirksamkeit beeinträchtigen kann. Waschen und trocknen Sie Ihr Gesicht sanft und tragen Sie dann eine kleine Menge Retinol oder Retinoid auf die saubere, trockene Haut auf. Schützen Sie die Haut um Augen, Nase und Lippen mit einer Feuchtigkeitscreme oder einer Fettcreme, um eine Reizung dieser empfindlicheren Bereiche zu vermeiden.
Verwenden Sie einen Sonnenschutz:
Tagsüber ist unbedingt ein Breitband-Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher zu verwenden. Retinoide können Ihre Haut empfindlicher gegenüber der Sonne machen und das Risiko von Sonnenbrand und Hautschäden erhöhen. Sie können und sollten vorher eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
Richtig hydrieren:
Retinoide können zu Trockenheit und Abblättern der Haut führen. Daher ist es wichtig, eine für Ihre Haut geeignete Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um die Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut intakt zu halten. Sie können die verwenden „Sandwich-Methode“, Das heißt, tragen Sie zuerst eine Feuchtigkeitscreme auf, dann Retinol und dann noch mehr Feuchtigkeitscreme (verwenden Sie keine okklusiven Substanzen wie Vaseline).
Sie können Ihre übliche Feuchtigkeitscreme durch etwas Nährenderes, Beruhigenderes und Reparierenderes ersetzen.
Seien Sie konsequent:
Konsistenz ist der Schlüssel zum Erzielen von Ergebnissen mit Retinol oder Retinoiden. Verwenden Sie das Produkt regelmäßig und befolgen Sie dabei die Anweisungen des medizinischen Fachpersonals. Es kann einige Wochen oder sogar Monate dauern, bis Ergebnisse sichtbar werden.
Verwenden Sie keine Säuren oder Peelings
Vermeiden Sie physikalische oder chemische Peelings, um eine Schädigung der Hautbarriere zu vermeiden. Auf jeden Fall hat Retinol selbst auch eine peelende und erneuernde Wirkung. Vermeiden Sie außerdem die Verwendung von Wirkstoffen mit reizendem Potenzial, wie z Vitamin C am selben Abend.
Nicht auf gereizte oder beschädigte Haut auftragen
Wenn Ihre Haut sensibilisiert, gereizt und die Hautbarriere geschädigt ist, beginnen Sie nicht mit der Anwendung von Retinoiden und setzen Sie diese nicht fort, um eine Verschlechterung des Hautzustands zu vermeiden. Verwenden Sie beruhigende und reparierende Seren und Cremes, bis sich der Hautzustand normalisiert hat.
Wenn Sie die Anwendung aufgrund extrem empfindlicher Haut, Rosacea oder einer anderen Erkrankung überhaupt nicht vertragen, wählen Sie Formeln mit milderen Anti-Aging-Wirkstoffen wie Peptiden, Bakuchiol oder Wachstumsfaktoren.
Beginnen Sie mit 20
Beginnen Sie frühzeitig, um die Jugendlichkeit Ihrer Haut zu verlängern. Zögern Sie nicht und beginnen Sie jetzt!
Retinol und Retinoide sind starke Verbündete in der Hautpflege, da sie den Zellumsatz und die Kollagenproduktion aktivieren. Es ist jedoch von entscheidender Bedeutung, diese Produkte verantwortungsvoll und unter Anleitung eines medizinischen Fachpersonals zu verwenden. Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen und während der Anpassungsphase geduldig sind, sind Sie auf dem Weg zu strahlender, verjüngter Haut. Denken Sie immer daran, dass jeder Mensch einzigartig ist und dass das, was für den einen funktioniert, möglicherweise nicht für den anderen funktioniert. Passen Sie also Ihre Hautpflege an Ihre individuellen Bedürfnisse an und genießen Sie die Vorteile von Retinol oder Retinoiden sicher.
