Coupez 30 cm de fil. Enroulez-le autour de votre index. À l’aide de vos pouces, passez délicatement le fil entre vos dents dans un mouvement de va-et-vient. Placez le ruban adhésif contre la surface latérale d'une dent et faites-le glisser le long de la dent, en allant de la gencive vers le bord. Répétez sur la surface latérale de la dent adjacente.