Colocar o conteúdo de uma saqueta num recipiente e adicionar 100 a 120 ml de água fria, mexer energicamente até o preparado ficar homogéneo. Pode também usar um shaker para o efeito. Deixar repousar 1 a 3 minutos. Colocar a mistura numa frigideira antiaderente ligeiramente untada com pouca manteiga magra ou azeite, e deixar cozinhar durante 1 a 5 minutos (de ambos os lados) em lume brando. Consumir nos 10 minutos seguintes.

Proteínas do leite; Clara de ovo em pó; Farinha de trigo; Espessantes: Celulose microcristalina, Carboximetilcelulose de sódio, Amido; Regulador de acidez: Cloreto de potássio; Aromas (leite); Levedante: Difosfato de sódio, Bicarbonato de sódio; Corante: beta-caroteno. Pode conter vestígios de soja.